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Dieta maromba: minha sugestão




Essa dieta tem como objetivo melhorar a composição corporal! Aumento de massa + perda de gordura aliada a um bom programa de treino com peso e cardios!!

bjkas
Comentários
5 Comentários

5 comentários:

  1. Que dieta deliciosa e saudável.

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  2. Muito boa mesmo, qntas calorias tem nela?

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  3. Olá Lara! Estou sempre aqui admirando seu trabalho incrível e seguindo suas orientações...
    Gostaria de saber se nesta dieta é possível substituir o abacate e a geléia de mocotó por outros alimentos semelhantes, pois onde moro não tem abacate e muito menos geléia de mocotó diet...
    Bjs sua linda!!!!
    Lucia

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  4. Lara como é que vc consegui manter uma dieta e treino diário e intenso tendo duas joias preciosa suas filhas? eu tenho um príncipe de 4 anos e tenho que admitir é mto, mto difícil eu não fugir da dieta, como hj por exemplo esta um frio louco em Sampa, e ele me pediu creminho de chocolate (maisena com leite e toddy) não teve jeito acabei dando umas 2 colheradas :-(, bom tento ir treinar os 5 dias da semana, mas mesmo assim nem sempre dá pq não tenho ninguém com quem deixa-lo então se não tem aula na escolinha ou se ele ficar gripadinho já era meu dia de treino..rs Eu sei que me falta disciplina na alimentação que eu tenho que não experimentar o que faço pra ele, pq mesmo ele fazendo as refeições saudáveis tb junto comigo, mesmo assim ele tem pela manhã o leitinho com toddy ou o creminho e é daí no creminho que me "ferro", sem falar q o maridão ao sair do trabalho traz chocolate toda quinta ou sexta que dá p/ uma semana (é mto chocolate) mesmo sendo amargo ou meio amargo é mto difícil p/ mim q sou chocólatra e parece que o vicio do chocolate chega a vencer o desejo de me ver definida, e isso afeta meu psicológico além é claro dos meus resultados com meu treino de definição :-(. Tem alguma dica e ou experiência sua p/ me passar, please.
    Beijão...obrigada

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  5. Uma dúvida Lara, como vc faz pra comer durante treinos com mais de 1 1/2 de duração?
    Essas opções não ficam pesadas pra continuar?
    Obrigada. Hendi.

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